Se puede empezar esgrima de adulto a cualquier edad y sin haber cogido nunca un arma. Lo único que hace falta es venir. La forma, la técnica y los asaltos llegan entrenando.
En El Gato, nuestro club de Legazpi (Arganzuela), la mayoría de los adultos que se apuntan no habían hecho esgrima en su vida. Así que esta es la guía honesta: cómo es de verdad, qué necesitas, cuánto cuesta y por qué engancha tanto.
«¿No soy muy mayor para empezar?»
No. Es la pregunta que más nos hacen y la respuesta más corta que damos.
En la sala entrenan adultos de todas las edades, y los grupos están pensados para gente que empieza desde cero, no para excampeones con nostalgia.
Nadie te va a mirar raro por no saber ponerte la careta el primer día. A todos nos pasó.
Por qué esgrima y no otro deporte
- Entrena la cabeza tanto como el cuerpo. Cada asalto es un problema que resuelves en segundos. Sales con las piernas cansadas y la cabeza despejada.
- Progresas rápido. En pocas semanas ya estás tirando asaltos. Y ver que mejoras engancha mucho más que la máquina de remo del gimnasio.
- Es social. Tiras contra personas, no contra una pantalla. Y en El Gato el asalto suele acabar en charla, risas y alguna caña.
- No hace falta estar en forma. La forma se construye entrenando. Se empieza donde se está.
Si quieres el argumentario completo, aquí va por qué hacer esgrima.
Cómo es una clase de esgrima para adultos
Tres bloques, sin rodeos:
Los primeros 15-20 minutos. Desde octubre los diseña Carlos Grande, preparador físico de los equipos nacionales, en sable y en florete: movilidad, fuerza y control pensados para la pista.
Guardia, desplazamientos, ataque y defensa, con el entrenador encima.
Todo lo trabajado, a la pista. Aquí es donde se lía.
Gente que empezó como tú, que te corrige, te pica y te espera la semana siguiente.
El físico te lo contamos a fondo en este artículo sobre entrenamiento funcional.
¿Sable o florete?
En El Gato el arma principal es el sable: la más rápida y explosiva, y (lo decimos con cariño por las otras) la más divertida de tirar. Para adultos también tenemos florete.
¿No sabes cuál va contigo? Pruébalo. Al final, el arma te elige a ti.
¿Qué necesito para empezar?
Ropa de deporte, zapatillas limpias y ganas. El material de esgrima (careta, chaquetilla, guante y arma) lo pone el club en la iniciación. Tu propio material llega después, si quieres y a tu ritmo.
¿Cuánto cuesta?
Los adultos entrenan con bonos mensuales de sesiones: pagas lo que entrenas y reservas tus clases desde la app del club, cuadrándolo con tu agenda. Los precios están en horarios y tarifas.
¿La forma más fácil de probar en serio? El curso de iniciación: seis sesiones de una hora, desde cero y con todo el material puesto.
Preguntas frecuentes
¿Voy a hacer el ridículo el primer día?
No más que todos cuando empezamos. La esgrima tiene una entrada muy agradecida: en las primeras sesiones ya se parece al deporte de verdad.
¿Hay que estar en forma para empezar esgrima?
No. El trabajo físico se adapta a tu punto de partida. La idea es que la clase te construya, no que te filtre.
¿Es caro hacer esgrima de adulto?
Menos que la cuota de ese gimnasio que dejaste de pisar en febrero. Y aquí sí vienes, porque hay alguien esperándote en la pista.
¿Puedo competir siendo adulto?
Si quieres, sí: hay circuito de veteranos y ligas federadas, y el club tiene equipos compitiendo. Si no, no pasa nada: la mayoría entrena por el gusto de tirar.
¿Es peligrosa la esgrima?
El material de protección está homologado, las clases las dirige un entrenador y el físico de cada sesión está pensado también para prevenir lesiones.
¿Puedo probar antes de apuntarme?
Sí: el curso de iniciación está pensado justo para eso. Seis sesiones para probar en serio antes de decidir.
¿Dónde está El Gato?
En Legazpi (Arganzuela): calle Teniente Coronel Noreña 25, a dos minutos del metro Legazpi.
Venid a probar
Si os llama la esgrima pero no sabéis por dónde empezar, empezad por venir. Lo demás se construye en la sala.
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O por email: info@weareelgato.com · Teniente Coronel Noreña 25, Legazpi.