Why fence?

Cabecera de por qué hay que hacer esgrima con EL Gato Esgrima

Why is fencing cool?

Fencing is an incredibly complete sport, developing both body and mind. Despite centuries of history and tradition, it is, at the same time, modern yet timeless; the aesthetics are elegant, duel like, but the experience can be explosive, a fight  for life itself. To watch is intense, fast, powerful and often mesmerising and spectacular.

Very few sports challenge the mind as fencing does, the intense transformation that follows with practice within the psychological realm, can help you to face life and everyday problems with an enhanced perspective. Let us guide you and show you the main differences versus other sports. Like most sports, Fencing will work your body  but the real  difference is how it will transform your mind.

fencing benefits

FENCING PHYSICAL BENEFITS

Although many of theses benefits are common to most sports, with fencing you will experience an increase in your capacity to react, and an awareness of body and space leading to improved coordination and a higher response to action, as your reflexes sharpen. This also changes your psyche.

  • · Strength
  • · Resistance
  • · Explosivity
  • · Power
  • · Speed
  • · Reflexes and reaction speed
  • · Flexibility
  • · Coordination
  • · Spatial and temporal perception
  • · Propioception
  • · Balance
  • · Agility

FENCING PSYCHOLOGICAL BENEFITS

The psychological benefits of fencing are so many and so diverse that we can’t list them all. Here are just some of them:

  • · Mental strength
  • · Trust and confidence
  • · Concentration
  • · Self-control
  • · Positive attitude
  • · Creativity
  • · Tactical and strategic thinking
  • · Analysis
  • · Speed ​​of decision making under pressure
  • · Anticipation
  • · Execution of ideas
  • · Problem solving
  • · Stress management and release
  • · Overcoming ability
  • · Critical Analysis and management of outcomes

As our friend Oscar Arribas told us in our interview : «There is a very clear analogy with this sport and life. Time is running out, you lose the assault and you’re left wondering what could have been. » That is why we know that all of these elements can be extrapolated to any area of ​​modern life, the business world, teamwork or leadership.

Fencing is a very effective tool to develop psychomotor skills, psychological and creative development for people of all ages; from children through to seniors. And on top of all  these great reasons to fence, we can also add an element which is unusual in modern sport: respect.

Clase de esgrima con El Gato, esgrima, Madrid

Body, mind, stress, fun and competition

In fencing, both physical and mental development are equally important. In developing and evolving the strategies and tactics that are needed for physical improvements, these also work to improve mental agility and wellbeing.  If you have a good physical level but you have not developed your strategic and tactical thinking , you will be at a significant disadvantage to someone who has. As you progress, developing and honing your fencing technique, theory becomes second nature and you immerse in the more advanced tactical practice.  You will be amazed at how quickly your body and mind adapt to the greater physical and mental demands at this level. That’s why fencing, body and mind go hand in hand as you have to work and develop them at the same time. The tactical part will also develop your imagination and creativity, helping you to learn to quickly find creative solutions to seemingly insurmountable problems not just whilst fencing, but in your day-to-day professional and personal life as well.

As a combat sport which requires complete mental immersion and deep concentration fencing is  a highly effective means of relieving stress and a great therapy to help you become happier and more relaxed in your everyday life.

In summary, fencing is a very complete sport and it is also very, very cool.

We’ve taken the historic, exciting and elegant Olympic sport of fencing with all of these incredible benefits and created training programmes which emphasise the focus, strategy and tactics that are so relevant to modern life as well as being fun, exhilerating and engaging.

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Por qué hacer esgrima

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El Gato » por que hacer esgrima

¿POR QUÉ MOLA HACER ESGRIMA?

Como sabéis para nosotros la esgrima es el deporte más completo que existe; es moderno, estético, elegante, intenso, rápido, explosivo, potente y espectacular.

Pocos deportes trabajan la mente como lo hace la esgrima. Ayuda a enfrentar la vida y los problemas cotidianos. Además de tener beneficios físicos parecidos a los de cualquier deporte, lo que marca la diferencia en la esgrima son los psicológicos.

Infografía con toda la información para saber por qué la esgrima es el deporte más completo del mundo!

BENEFICIOS FÍSICOS DE LA ESGRIMA

Empezamos contándoos los beneficios físicos que nos aporta la esgrima. Muchos son comunes a todos los deportes, pero otros como la propiocepción o la coordinación, así como la explosividad y los reflejos, destacan en este deporte.

  • · Fuerza
  • · Resistencia
  • · Explosividad
  • · Potencia
  • · Velocidad
  • · Reflejos y velocidad de reacción
  • · Flexibilidad
  • · Coordinación
  • · Percepción espacial y temporal
  • · Propiocepción
  • · Equilibrio
  • · Agilidad (Fuerza+Flexibilidad+Coordinación)

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DE LA ESGRIMA

Son tantos y tan variados que seguro que nos dejamos alguno, pero os diremos suficientes como para que veáis una diferencia clara con el resto de deportes:

  • · Fortaleza mental
  • · Confianza
  • · Concentración
  • · Autocontrol
  • · Actitud positiva
  • · Creatividad
  • · Pensamiento táctico y estratégico
  • · Rapidez de análisis
  • · Rapidez en la toma de decisiones bajo presión
  • · Anticipación
  • · Ejecución de ideas
  • · Resolución de problemas
  • · Gestión del estrés y nervios
  • · Capacidad de superación
  • · Análisis y gestión de victorias y derrotas
  • · Liberación de estrés

Como nos comentaba nuestro amigo Oscar Arribas en la entrevista que le hicimos: «Hay una analogía muy clara con este deporte y la vida. Se acaba el tiempo, palmas el asalto y te quedas con la duda de lo que podría haber sido». Por eso sabemos que todos estos elementos se pueden extrapolar a cualquier ámbito de la vida moderna, al mundo empresarial, al trabajo en equipo o al liderazgo. En edades tempranas es una herramienta muy eficaz para un buen desarrollo psicomotriz, psicológico y creativo (ya os hablaremos más adelante de los beneficios de hacer esgrima desde pequeñito). A todo esto hay que añadirle un elemento poco común en el deporte actual: el respeto.

Clase de esgrima con El Gato, esgrima, Madrid

Cuerpo, coco, estrés, diversión y competición

En la esgrima es tan importante el desarrollo físico como el mental, creando, actualizando y evolucionando los esquemas tácticos adaptándolos a las mejoras físicas, y viceversa. Si tienes un buen nivel físico pero no has planteado soluciones táctico estratégicas, o no eres capaz de regular tu foco atencional, poco podrás hacer contra el que sí que piensa. Y por mucho que tengas clara la teoría, cuanto más avanzados sean los planteamientos tácticos, mayor será la exigencia física para poder solucionarlos. Por eso en esgrima, cuerpo y coco van de la mano y hay que trabajarlos y desarrollarlos conjuntamente. Toda la parte táctica desarrollará además nuestra imaginación y creatividad para poder encontrar soluciones, y es lo que hará de la esgrima un deporte divertido y competitivo.

Por último, no podemos dejar de mencionar que la esgrima es un deporte de combate lo que lo convierte en una actividad en la que se libera muchísimo estrés y que al requerir mucha concentración nos hace evadirnos y resulta una terapia genial para estar más contentos y felices. 

Por todo esto, amigos gatunos, pensamos que la esgrima es un deporte que además de completarte en todos los aspectos, MOLA MAZO! 

Si estáis con nosotros, podéis compartir, comentar, aportar y gritar a todo el mundo que la esgrima es brutal. ¡Un abrazo!

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