La esgrima es un deporte olímpico de combate, uno contra uno, en el que el cuerpo y la cabeza trabajan a la vez. Se puede empezar desde los 3 años y a cualquier edad, no hace falta estar en forma ni haber tocado un sable, y engancha porque cada asalto es un problema nuevo que resolver en décimas de segundo. Esto es lo que te da, de verdad.
Escribimos la primera versión de este artículo en 2019, cuando El Gato todavía no tenía sala. Desde entonces ha pasado por Legazpi mucha gente que llegó sin tener ni idea. Lo que viene abajo no es teoría: es lo que les vemos pasar.
Qué le hace la esgrima a tu cuerpo
Muchos beneficios son comunes a cualquier deporte. Pero hay unos cuantos en los que la esgrima destaca por encima del resto, porque su propio gesto los obliga:
La guardia, los desplazamientos y el fondo son trabajo de piernas constante. Se nota en un mes.
Responder a lo que hace el de enfrente antes de que termine de hacerlo. Eso se entrena, y rápido.
Mover brazo y piernas a ritmos distintos, sin perder la postura. Pura propiocepción.
Un asalto son series cortas a tope con pausas mínimas. Entrenamiento por intervalos sin llamarlo así.
En El Gato la parte física no es un calentamiento de relleno: es la primera parte de cada clase y la diseña un preparador físico de equipos nacionales. Aquí contamos cómo entrenamos el físico y por qué.
Qué le hace a tu cabeza
Aquí está la diferencia con casi todo lo demás. Pocos deportes trabajan la cabeza como la esgrima, porque no hay forma de tirar bien sin pensar:
- Decidir rápido con información incompleta. Ves un gesto, decides, ejecutas. Si te equivocas, te tocan. Y vuelta a empezar.
- Leer al de enfrente. Gana el que mejor anticipa, no el más fuerte. Eso es atención y análisis en tiempo real.
- Concentración de la buena. Un asalto no deja hueco para pensar en el curro ni en el cole. Sales con la cabeza limpia.
- Gestionar los nervios. Ir perdiendo, respirar, mantener el plan. Se aprende tocado a tocado.
- Aceptar el error. En esgrima te tocan muchas veces. Cuando el error es tan frecuente, deja de ser un drama y pasa a ser información.
Hay una analogía muy clara entre este deporte y la vida. Se acaba el tiempo, palmas el asalto y te quedas con la duda de lo que podría haber sido.
Óscar Arribas, fotógrafo y tirador, en la entrevista que le hicimos.
Cuerpo y coco van juntos
En esgrima no puedes separar las dos cosas. Si tienes un físico de hierro pero no planteas nada, el que piensa te lleva a su terreno. Y cuanto más avanzado es el planteamiento táctico, más físico pide ejecutarlo. Por eso en cada clase se trabajan juntos, y por eso el progreso engancha: mejora uno, mejora el otro, y lo notas.
Si quieres ver cómo se empieza, aquí tienes la técnica básica explicada paso a paso y con vídeo: guardia, marcha, romper y fondo.
Lo que no te cuentan: engancha
La esgrima es un deporte de combate. Se descarga mucho, y la concentración que exige hace que durante una hora no exista nada más. Por eso tanta gente que llega «a probar» acaba viniendo tres veces por semana. No es el romanticismo de las películas: es que tirar un asalto es divertido de una forma que cuesta explicar hasta que lo haces.
Y además es social. Tiras contra personas, no contra una pantalla. En la sala hay nombres, piques sanos y cañas después. Más que un club.
¿Para quién es?
Coordinación, lateralidad, atención y confianza, jugando. Lo contamos en por qué hacer esgrima con tu hijo.
Decidir bajo presión y leer al de enfrente, en vuestra oficina. Por qué hacer esgrima en tu empresa.
Por qué hacer esgrima en El Gato
Porque aquí la esgrima no es el rollo clásico y aburrido. Es deporte de hoy: sable, ritmo, físico de verdad y una sala en Legazpi donde la gente se conoce por su nombre. Material prestado, grupos reducidos y entrenadores titulados. Y una regla: desde el primer día se tira.
Preguntas frecuentes
¿Hace falta estar en forma para empezar esgrima?
No. La forma física se construye entrenando. Se empieza donde se está, y la clase se adapta.
¿A qué edad se puede empezar?
Desde los 3 años, con sable espuma. Y no hay edad tope: en El Gato entrenan adultos de todas las edades que empezaron de cero.
¿Es un deporte peligroso?
Es de los deportes olímpicos con menos lesiones. El material de protección está homologado y las normas de seguridad se aplican desde el primer día.
¿Qué material necesito?
Para empezar, nada: el club presta sable, careta, guante y chaquetilla. Solo ropa de deporte y zapatillas.
¿Qué arma se practica en El Gato?
Sable, nuestra arma principal, la más rápida y explosiva. Para adultos, también florete.
¿Cuánto cuesta hacer esgrima en Madrid?
Menos de lo que la gente imagina. Cuotas mensuales por grupo y sin comprar material. Lo tienes todo en horarios y tarifas.
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Nos vemos en la sala.