Zapatillas para esgrima

LAS MEJORES ZAPATILLAS PARA ESGRIMA

Como ya os contamos en nuestro artículo sobre Adidas y las zapatillas de esgrima, hasta hace nada esta marca tenía una línea específica para el deporte de la esgrima, y la verdad es que sus modelos siempre molaban mucho y le daban gran variedad al calzado de específico de esgrima de calidad. Bien es cierto que hay otras marcas que también han apostado por nuestro deporte, y el último en hacerlo ha sido Kempa, uniendo fuerzas con Allstar. Hay otras marcas conocidas como Nike que también tienen sus zapatillas específicas de esgrima, así como Puma y algunas marcas menos conocidas. 

Como hicimos con el roller foam, os vamos a hacer una comparativa de zapatillas, pero antes de meternos en los diferentes modelos y marcas, os vamos a contar qué hace falta para encontrar la zapatilla de esgrima perfecta para cada uno. 

¿CÓMO TIENE QUE SER UNA ZAPATILLA DE ESGRIMA?

Cada uno hace esgrima a su manera y hay gente que prefiere que la zapatilla le agarre a la pista lo máximo posible y otra que le gusta patinar un poquito, hay gente que se siente más cómodo con una suela amplia y otros con una suela que se adapte a la forma del pie, y así infinidad de detalles que cada uno tiene que buscar en la zapatilla de esgrima perfecta. Pero hay unos estándares que toda zapatilla tiene que tener:

  1. Agarre. La sujeción a la pista es muy importante para que se pueda transmitir toda la fuerza que ejercemos para que los movimientos sean más precisos. Como decíamos este agarre puede variar un poco dependiendo del tirador, pero tiene que ser alto. 
  2. Sujeción del pie. No podemos notar que el pie se mueve dentro de la zapatilla. Esto puede provocar lesiones, accidentes, ampollas, rozaduras, y, además va a hacer que perdamos fuerza y precisión a la hora de movernos. 
  3. Estabilidad. Cuando nos movemos por la pista no podemos notar que la zapatilla cede por alguna parte de su base. Esto puede hacernos fallar muchos tocados al tener que compensar esos cambios.
  4. Dureza. Las zapatillas de esgrima no deben de ser muy duras, pero sí lo suficiente como para mantener el pie en su sitio y no permitir variaciones durante los desplazamientos. Tampoco pueden ser muy duras porque eso nos puede crear dolores, heridas, etc…
  5. Talón. La parte del talón que cae en el fondo, sufre mucho con la práctica de este deporte. Las zapatillas de esgrima deberán tener una buena suela en la parte del talón o algún tipo de amortiguador para minimizar los daños. 
  6. Resistentes. Las pistas de esgrima son de metal con agujeritos. Es decir, un rallador de 14 metros. Al movernos el desgaste es muy grande. Por eso deben de ser zapatillas muy resistentes. 
  7. Refuerzos. Algunos modelos llevan protecciones para las partes que más sufren con la fricción como puedes ser la parte lateral del pie trasero. No son fundamentales, pero suelen alargar la vida de las zapatillas. 
  8. Molar. Esto es fundamental. Presentarte en la pista con unos neumáticos que te molen y que te den confianza, es un punto más para la moral. Aunque, esto hay que tenerlo claro, las zapatillas no te van a hacer ganar un asalto, pero puede que te lo hagan perder, así que muy atento a lo que os contamos. 
  9. No tienen por qué ser de esgrima. En realidad muchos tiradores usan zapatillas que no son específicas para nuestro deporte. Lo cierto es que para funcionar bien nos pueden servir zapatillas para deportes de pista, como padel, balonmano, futbol sala y también se usan mucho las de tenis. 

LAS MEJORES ZAPATILLAS DE ESGRIMA

Ahora os contamos cuáles son las mejores zapatillas de esgrima, cuáles usan nuestros mejores tiradores, sus pros y sus contras. Junto con su opinión hemos creado una valoración para que te sea más fácil elegir.

LAS zapatillas de esgrima

Allstar es sinónimo de esgrima, y en el momento que Adidas decidió dejar a nuestro deporte de lado, se pusieron a buscar soluciones. Junto con KEMPA han creado unas nuevas zapatillas de esgrima con todo el mimo y el cuidado del mundo, ayudados por la opinión de tiradores y con un trabajo de investigación e innovación bastante potente. Tienen 2 modelos diferentes, las Attack y las Attack Pro, más enfocadas a la alta competición por ser más resistentes. Es por ello que, aunque recién salidas al mercado, las Kempa-Allstar Attack tienen pinta de convertirse en las favoritas de los esgrimistas. 

Nosotros no hemos tenido la oportunidad de probarlas, pero os contamos qué opina de ellas Teresa Díaz, tiradora del equipo nacional de florete:

«Están muy bien reforzadas. Aun usándolas todos los días, el refuerzo sigue bien después de meses. Aunque son un poco duras al principio, en cuanto las ablandas un poco son comodísimas»

zapatillas de esgrima kempa azulesa
Zapatillas de esgrima Kempa Negras

VALORACIÓN

4.6/5
Agarre
100%
Sujeción del pie
80%
Estabilidad
90%
Protección del talón y el pie
100%
Resistencia
80%
Refuerzos
95%
Comodidad
80%
Diseño
95%

Attack

0
TIENDA ALLSTAR

Attack PRO

0
TIENDA ALLSTAR

NIKE también hace esgrima

Hace ya varios años que Nike se decidió a atreverse con las deportivas de esgrima. Claramente no le dio la dedicación que le daba Adidas en su día, pero aún así sacó un modelo bastante ligero y resistente, que se adapta bien a la forma del pie y permite tener una buena sensación de la pista. Hay varios modelos, de varios colores, y con apenas evoluciones desde el primer diseño. 

Este modelo lo usa la gran tiradora de sable Lucía Martín Portugués. (no dejes de pasarte por su perfil de Patrocínalos para echarle una mano en su carrera a los JJOO de Tokio!) Le hemos preguntado qué tal su experiencia con ellas:

«Son muy ligeras y tienes más sensaciones de la pista. Lo malo es que no tienen mucha suela y acaban haciendo un poco de daño. Si vas a entrenar mucho necesitarás, además, unas plantillas a medida»

zapatillas de esgrima NIKE
Zapatillas de esgrima doradas
Zapatillas de esgrima nike negras

VALORACIÓN

3.4/5
Agarre
100%
Sujeción del pie
80%
Estabilidad
70%
Protección del talón y el pie
20%
Resistencia
60%
Refuerzos
60%
Comodidad
80%
Diseño
100%
0
GRANT ANDERTON
0
TIENDA TECRIMA

LAS MÁS ECONÓMICAS

Do-Win es una marca china que hace las zapatillas específicas para esgrima más baratas del mercado. Tienen un precio incomparable, al alcance de cualquiera. 

Lo cierto es que estas zapatillas son muy cómodas al principio, pero empiezan a perder adherencia a la pista al poco uso, así como sujeción del pie, lo que provoca rozaduras. Los refuerzos también van desgastándose rápidamente con cada asalto. Del diseño ni hablamos. 

Si te apetece tener unas zapatillas de esgrima baratas, y no compites ni les vas a dar un gran uso, puede ser la opción correcta. 

Ahora, si vas a entrenar y competir, te aconsejamos que mires otras opciones de calzado, aunque no sea específico de esgrima. Más abajo te mostramos algunas opciones. 

Zapatillas de esgrima dowina
Zapatillas de esgrima dowin

VALORACIÓN

1.6/5
Agarre
60%
Sujeción del pie
50%
Estabilidad
70%
Protección del talón y el pie
30%
Resistencia
40%
Refuerzos
30%
Comodidad
60%
Diseño
20%
0
GRANT ANDERTON
0
TIENDA TECRIMA

EL TENIS LLEGA A LA ESGRIMA

Muchos tiradores y entrenadores usan zapatillas de tenis para hacer esgrima. Su estabilidad y agarre a la pista son sus principales puntos a favor. 

Casi cualquier modelo de zapatilla de tenis que no tenga la suela muy grande y que nos permita realizar bien los desplazamientos de esgrima, podría valer. El modelo variará según a qué le demos nosotros más o menos importancia. 

Os vamos a hablar en concreto de las que usa el gran Carlos Llavador. Se trata de las Vapor Court de Nike. Con un diseño sobrio, su comodidad, sujeción y estabilidad destacan sobre el resto. Aunque no tenga los refuerzos específicos para esgrima, la valoración total del resto de elementos hacen de estas bambas unas buenas candidatas. Os dejamos los enlaces a las mejores ofertas que hemos encontrado. 

vapor_court_esgrima
vapor court
Diseño personalizado de Carlos Llavador

VALORACIÓN

4/5
Agarre
80%
Sujeción del pie
90%
Estabilidad
90%
Protección del talón y el pie
50%
Resistencia
70%
Refuerzos
40%
Comodidad
100%
Diseño
70%
Hombre
Mujer

LO QUE USAN LOS JÓVENES TALENTOS

Santiago Madrigal puede que sea de los tiradores jóvenes que más proyección tiene. Verle moverse por la pista es un gustazo y queríamos saber qué neumáticos usaba. Son las Asics Gel Fastball-3, de balonmano. Diseño brutal, Santi nos cuenta:

«Se adaptan muy bien al pie pero no como las de Nike. Son superligeras y tienen refuerzos en las zonas de más desgaste, aunque no es como los que tienen las de esgrima. No me hace falta usar talonera con estas.»

Ligeras, resistentes y cómodas. Y un diseño muy guapo. Algunos de nosotros también hemos usado Asics de balonmano para tirar y entrenar y os podemos decir que es una muy buena opción. Os añadimos otros modelos a la lista para que elijáis el que más os mole!

Asics para esgrima
asics esgrima azul

VALORACIÓN

4.5/5
Agarre
90%
Sujeción del pie
80%
Estabilidad
80%
Protección del talón y el pie
80%
Resistencia
70%
Refuerzos
70%
Comodidad
90%
Diseño
90%
Hombre
Mujer

CONCLUSIONES

No te hace falta gastarte la pasta en unas zapatillas específicas para esgrima. Pero es cierto que siempre mejor usar un calzado pensado y estudiado para el deporte que se va a practicar. Pero si tu opción es ir a lo barato, mejor busca entre zapatillas de otros deportes. Si usas los términos zapatillas indoor o court, encontrarás mucha variedad y puede que des con el diseño que más va contigo. 

¿Qué zapatillas usas tú? ¿estás de acuerdo con la opinión de nuestros tiradores? ¿falta algún modelo o diseño?

Esperamos tus comentarios, gatuno!

RESUMEN

zapatillas de esgrima kempa azulesa
4.6/5
Agarre
100%
Sujeción del pie
80%
Estabilidad
90%
Protección del talón y el pie
100%
Resistencia
80%
Refuerzos
95%
Comodidad
80%
Diseño
95%

Attack

0
TIENDA ALLSTAR

Attack PRO

0
TIENDA ALLSTAR
zapatillas de esgrima NIKE
3.4/5
Agarre
100%
Sujeción del pie
80%
Estabilidad
70%
Protección del talón y el pie
20%
Resistencia
60%
Refuerzos
60%
Comodidad
80%
Diseño
100%
0
GRANT ANDERTON
0
TIENDA TECRIMA
Zapatillas de esgrima dowina
1.6/5
Agarre
60%
Sujeción del pie
50%
Estabilidad
70%
Protección del talón y el pie
30%
Resistencia
40%
Refuerzos
30%
Comodidad
60%
Diseño
20%
0
GRANT ANDERTON
0
TIENDA TECRIMA
vapor_court_esgrima
4/5
Agarre
80%
Sujeción del pie
90%
Estabilidad
90%
Protección del talón y el pie
50%
Resistencia
70%
Refuerzos
40%
Comodidad
100%
Diseño
70%
Hombre
Mujer
Asics para esgrima
4.5/5
Agarre
90%
Sujeción del pie
80%
Estabilidad
80%
Protección del talón y el pie
80%
Resistencia
70%
Refuerzos
70%
Comodidad
90%
Diseño
90%
Hombre
Mujer

The Rulo

Cabecera del rulo de foam esgrima
Imagen de cabecera James Honeyboney

EL RULO DE FOAM QUE SE ESTÁ HACIENDO IMPRESCINDIBLE

Hoy os hablamos de una herramienta que ya están utilizando la mayoría de los deportistas, y también para el masaje en esgrima, lo que nosotros llamamos: THE RULO, pero que en realidad es un rulo de foam para  auto-masaje miofascial, también llamado, foam roller. Sencillo. 
Vamos por partes: todos sabemos lo que es un rulo, todos sabemos lo que es el foam (espuma dura), todos sabemos lo que es un masaje, pero no todos sabemos lo que es el tejido miofascial.

El tejido miofascial

Se trata de una red que envuelve y conecta todos los músculos, huesos, órganos, estructuras nerviosas y vasculares. Es lo que mantiene y protege la estructura de nuestro cuerpo y le da la forma que tiene. Es colagenoso, irregular e ininterrumpido, rodea todo y lo separa a su vez en compartimentos. 

Los diferentes traumatismos derivados de un entrenamiento o lesiones harán que este tejido responda de diferentes maneras, endureciéndose por ejemplo, e impidiendo o dificultando poder realizar determinados movimientos. Una de las diferentes maneras de tratar al tejido miofascial es el de libreación miofascial, que consiste en aplicar una presión sostenida sobre las zonas del tramado miofascial con restricciones, para disminuir el dolor y devolver el movimiento a la zona. Esto hace aumentar y disminuir la tensión en las fascias, además de ablandar los colágenos, y por consiguiente la desaparición de la molestia.

¿CÓMO USO EL RULO?

Con este invento conseguimos exactamente eso, «aplicar una presión sostenida» sobre la zona en la que encontramos molestia. Esta presión la variaremos con el peso de nuestro cuerpo, dependiendo del grado de dolor.

Las diferentes rugosidades que tienen algunos de ellos permitirán realizar un masaje más profundo, dependiendo de lo que necesitemos. Podremos rodar sobre el rodillo la zona con molestia, pero también podremos mantenerlo fijo y aplicar una presión continua.  Si tenemos algún punto con un dolor más agudo, no deberemos atacar directamente, si no masajear las zonas aledañas. Aquí tenéis un breve video explicativo, pero más adelante haremos el nuestro con ejercicios específicos para esgrima.

Lo podéis usar en entrenamientos y competiciones, antes para estirar y activar la musculatura, durante para mantener la elasticidad y la activación,  y después, para recuperar y relajar el músculo.

Marcos Flórez, preparador físico de los equipos nacionales.

¿POR QUÉ DEBERÍA USAR EL RULO?

Resulta que el rulo de automasaje miofascial tiene muchas ventajas:

  • · Aumenta la flexibilidad sin usar los estiramientos tradicionales
  • · Mejora la circulación
  • · Mejora la capacidad de salto
  • · Amplía el rango de movimiento
  • · Amplía la duración del estiramiento
  • · Acelera la recuperación muscular
  • · Alivia molestias y dolores musculares
  • · Mejora la movilidad
  • · También sirve para ejercicios de equilibrio y propiocepción

COMPARATIVA

Os traemos los rulos más vendidos y sus comparativas. Para ello le hemos pedido consejo al preparador físico de los equipos nacionales de esgrima, Marcos Flórez (web, instagram). La experiencia personificada en el mundo de la preparación física de esgrima. En este enlace los tenéis ordenados por popularidad, pero os hemos hecho una selección a continuación. 

Rulo masaje miofascial esgrima

La opción más resistente. No solo es el que más opiniones tiene en Ámazon, es además el preferido de Marcos en cuanto a su resistencia. «Si le vas a dar mucho uso, es la mejor opción». (Nosotros usamos el primero)

rulo_miofascia_esgrima 2

Otro de los más resistentes y un poco más económico. Si vas a estar usándolo mucho, bien con alumnos o clientes, es otra opción a tener en cuenta. 

rulo_miofascia_esgrima 2

La opción más versátil. «Si vas a trabajar con varios alumnos esta opción es buena porque te permite que cada uno esté trabajando con un elemento»

rulo_miofascia_esgrima 5

La ventaja de este rodillo es que son 2, uno dentro del otro. Dependiendo de la lesión, molestia o sobrecarga, te vendrá mejor usar uno u otro. 

La opción más económica. «Esta es una de las mejores opciones. Si es para ti solo, y no vas  machacarte haciendo series» 

CONCLUSIONES

De las opciones que te damos, busca el que más se adapte a tus necesidades y posibilidades, y adelante con ello. Merece la pena hacerse con uno. ¿Tienes alguna duda? ¿Ya tienes el tuyo?¿no hablamos de él en nuestro post? ¡Cuéntanoslo para que podamos seguir aprendiendo!

¡Un saludo, gatuno!

 

Fuentes: Rehabilitación premium Madrid, efisioterapia.netbritishfencer.com

Adidas y las zapatillas de esgrima

Cabecera de Adidas y las zapatillas de esgrima
El Gato » esgrima-madrid

La marca Adidas decide dejar de producir calzado de esgrima

Tal como lo oís, la marca de ropa adidas ha dejado de lado al deporte de la esgrima. La noticia no es nueva, pero merece un post en El Gato. Según nos enteramos de la noticia, rápidamente nos intentamos poner en contacto con ellos para que nos explicaran el porqué. No fue fácil poder contactar con ellos, pero al final a través de redes sociales lo conseguimos. La respuesta más «oficial» fue esta que nos mandaron a través del email:

«El motivo por el que se detiene la fabricación de algunos artículos es que el departamento encargado considera que este producto se vendió por debajo de las expectativas durante las últimas temporadas y por lo tanto no se han puesto a la venta. Esto no significa necesariamente que no se vayan a fabricar más zapatillas de esgrima, sino que se están estudiando nuevos enfoques para mejorar el producto y sacarlo de nuevo cuando lo consideren preparado»

Para que lo entendamos todos, parece ser que las zapatillas y los trajes de esgrima ya no son rentables, o no lo son tanto como otros deportes, y por eso la marca las deja de lado después de muchísimos años a la cabeza en la investigación e innovación en el calzado de esgrima. Suponemos que puede deberse a que al tratarse de un deporte minoritario, el consumo es muy bajo (no lo era el precio) y, sumado a la aparición de otras marcas más económicas, quizá podemos decir que la otra gran marca deportiva a nivel internacional, NIKE, ha ganado la batalla, ya que ellos sí siguen haciendo zapatillas de esgrima.

Decepción para el deporte

Lo cierto es que otras fuentes nos indican que hubo un cambio de dirección en adidas y que hay más deportes minoritarios que se han visto afectados. Es más, la venta de zapatillas de esgrima de adidas nunca ha dejado de subir, aun con la llegada de otras marcas, así que lo que podemos deducir es que ha habido un giro en la política de la marca en el cual dejan de lado los deportes minoritarios, independientemente de las ventas. Cuando una marca como adidas realiza acciones como esta, todo el mundo del deporte pierde. Una pena y una decepción para muchos deportistas que se veían reflejados en la marca. Nike, sin embargo, no solo se está involucrando más en la esgrima, si no que además realiza campañas con esgrimistas como imagen principal. Echadle un ojo a este video con Beatrice Vio como protagonista:

Últimos productos de esgrima de adidas

Aun así, queda suficiente stock de calzado como para un año del modelo más vendido de zapatillas de esgrima, las D’Artagnan V, azul. Del resto de modelos no quedan tantos, así que os aconsejamos que si queréis tener un par de zapatillas adidas de esgrima, os deis prisa en reservar las vuestras. En cuanto a los trajes de esgrima, no quedan muchos. Seguramente, en unos años, algunos modelos de estos productos suban su precio al ser de los únicos que existan en el mundo. Haceos con los últimos pares y guardadlos, así como el traje con las tres rayas, que siempre hay coleccionistas por ahí con la cartera preparada.

Zapatillas de esgrima Nike
Zapatillas de esgrima Nike
Zapatillas de esgrima Anta
Zapatillas de esgrima Anta
Zapatillas de esgrima Hi-Tec
Zapatillas de esgrima Hi-Tec
Zapatillas de esgrima MPV
Zapatillas de esgrima MPV
Zapatillas de esgrima Li-Ning
Zapatillas de esgrima Li-Ning
Zapatillas de esgrima DO Win
Zapatillas de esgrima DO Win

¿Tomará alguien el relevo de Adidas?

Por si no lo sabíais, hasta fin de año, allstar es el distribuidor oficial de zapatillas adidas y el único fabricante con licencia para producir trajes de esgrima de la marca (auténticos trajes de Dyneema 😉) Nos pusimos también en contacto con ellos para saber si iban a realizar zapatillas de esgrima, ya que adidas se retiraba, y nos han comentado que están trabajando con una marca alemana en la creación de unas nuevas zapatillas para nuestro deporte. Lo están haciendo mano a mano, teniendo en cuenta la opinión de tiradores para afinar un modelo perfecto. Resulta que adidas también tenía en cuenta las opiniones de los esgrimistas, pero siempre era más importante el aspecto visual de las zapatillas de cara al marketing, que su efectividad en la pista. Quizá sea esta otra de las razones por las que dejaron de ser rentables. Grandes tiradores utilizan zapatillas de otras marcas y deportes como el tenis o el balonmano, cuyo precio y eficacia son mucho mejores para ellos. Esperamos con ganas ver esas nuevas zapatillas de la mano de allstar y esa marca alemana que se va lanzar al calzado específico de esgrima ¡la apuesta de El Gato es Munich! Porque siempre nos han encantado los diseños que tienen, ¿por qué marca apostáis vosotros?

Yannick Borel en un traje de Adidas de esgrima
Yannick Borel en un traje de Adidas de esgrima
Traje de esgrima Adidas
Traje de esgrima Adidas
Guante de esgrima de Adidas
Guante de esgrima de Adidas

Las mejores zapatillas de esgrima de adidas

No está demás un pequeño repaso por las zapatillas de esgrima de adidas, ya que nos han dejado grandes joyas, preciosos diseños (a veces a cambio de buenas ampollas), y mucha esgrima. En realidad nos da pena que esta marca se retire de la esgrima, y ciertamente esperamos que algún día se arrepientan y vuelvan con nosotros. Aquí tenéis nuestras preferidas: 

zapatillas de esgrima adidas
zapatillas de esgrima adidas
zapatillas de esgrima adidas
zapatillas de esgrima adidas
zapatillas de esgrima adidas

Más clásicos de la esgrima. Fotos cedidas por Allstar

Zapatillas Asimétricas de esgrima, de Adidas
Zapatillas Asimétricas de esgrima, de Adidas
Zapatillas Asimétricas de esgrima, de Adidas

Y llegaron las «asimétricas». Nueva tecnología, con suela diferente para cada pie, protecciones diferentes en cada zapatilla. El diseño había que pedirlo para diestro o para zurdo, ya que eran diferentes. 

Adidas Adistar 2004
Zapatillas de esgrima Adidas, Adistar 2008
Botas esgrima Adidas, Adistar 2004
Adipower 2012, esgrima Adidas

Adidas nos acostumbró a sacar un modelo totalmente nuevo con los Juegos Olímpicos. Es más, las Adistar 2008 tenían en el interior un mapa de Pekín, que era donde se celebraban los JJOO ese año. Pero a partir de 2012 ya no jugaron tanto con la innovación y los modelos ya fueron muy parecidos, uniones de unos cono otros, evoluciones, pero no modelos totalmente innoveadores que rompían con lo anterior. Por eso dejamos el repaso en este modelo. ¿Cuáles fueron o son vuestras favoritas?

Es cierto que usar el calzado adecuado es un factor más para hacer una buena esgrima. Pero recuerdo hace años cuando salieron las asimétricas, que Javier Menéndez fue de los primeros en tener unas. Un pequeño tirador le preguntó si notaba algo, si lo hacía mejor, a lo que Javier respondió: «Lo importante es hacer esgrima, confiar y entrenar duro. Unas zapatillas no te van a hace ganar o perder»

Buena lección, muy importante en estos tiempos en los que la marca y lo caro nos hacen pensar que vamos a ganar y a ser mejores, cuando es la esgrima, el entrenamiento y los valores de este deporte lo que nos va a hacer ganar en la vida, porque hacer esgrima es mucho más que practicar un deporte.  

Urbex y esgrima

Cabecera Urbex y Esgrima
El Gato » esgrima-madrid

URBEX

Hoy os hablamos de una tendencia que, aunque no es nueva, aun está en pañales y queda mucho por descubrir. Nos referimos al URBEX, que viene de URBan EXploration. Se trata de adentrarse en lugares generalmente  abandonados, aunque también podemos añadir espacios como túneles, alcantarillado o el metro, que no están abandonados, para realizar fotos (la peña suele abusar mucho del HDR) o videos. Es la búsqueda de espacios recónditos, de difícil acceso y en los que muchas veces está prohibido entrar. Suelen estar alejados de los núcleos urbanos, en zonas industriales abandonadas, pueblos o edificios deshabitados. La estética de los sitios en los que ya no habita nadie, en los que la naturaleza va tomando el control, tienen un encanto especial y atraen a mucha gente. En España uno de los grandes exponentes, que une el Urbex con un estilazo y calidad visual sorprendente, es Portillo (instagram, youtube), aunque hay muchos otros perfiles que también nos han llamado la atención: @abandoned_ell, @blueabandoned o @campillo_urbex

@portillo
@abandoned_ell

Esta tendencia de entrar de manera ilegal para hacer fotos o videos, ha ido evolucionando y ahora también los más valientes se suben a azoteas de edificios en medio de las ciudades para captar el skyline y las alturas, subiéndose incluso a antenas y vigas, en busca de la mejor instantánea; Algunos lo combinan con el parkour como gatos por los tejados, haciendo de esta práctica algo muy peligroso y no apto para gente con vértigo. Y vosotros diréis: ¿qué tienen que ver urbex y esgrima? 

URBEX Y ESGRIMA

Desde El Gato lo que estamos buscando es sacar la esgrima de los sitios típicos y descontextualizarla para hacerla llegar a más gente. Como ya sabéis, la esgrima mola, y su poder estético y visual, unido al de los sitios abandonados, que también molan mucho, nos hizo ponernos a buscar los lugares más chulos en los que poder hacer un poco de Urbex. Así dimos con este gigante espacio en el que la naturaleza ha ido abriéndose camino. El acceso fue relativamente sencillo, sólo había que saltar un murito, y la verdad es que mereció la pena. Al equipo de El Gato se unieron algunos valientes a los que pertenecen las instantáneas. Se trata de @alexeynri, y de @f_l_y_photo; pedazo de fotos que se marcaron, no dejéis de seguirles en rrss. Vestido de blanco y siempre dispuesto a echar una mano, tenemos a @marcmediterraneo que se subió por todos lados para que tuviéramos las primeras y mejores fotos de Urbex y Esgrima ¡del mundo! Siguiendo así los pasos de los pioneros de la fotografía de esgrima y con intención de algún día, convertirnos en uno de los mejores fotógrafos de esgrima. Os dejamos con las fotos. Si os molan, ya sabéis, ¡comentad y compartid!

Urbex y esgrima El Gato weareelgato
Urbex y esgrima El Gato weareelgato
Urbex y esgrima El Gato weareelgato
Urbex y esgrima El Gato weareelgato
Urbex y esgrima El Gato weareelgato
Urbex y esgrima El Gato weareelgato
Urbex y esgrima El Gato weareelgato
Urbex y esgrima El Gato weareelgato
Urbex y esgrima El Gato weareelgato
Urbex y esgrima El Gato weareelgato
Urbex y esgrima El Gato weareelgato

No son todas las que hicimos, pero es que tenemos miles. Además de otras muy Urbex también que le hicimos a Carlos Llavador. Pronto las podréis ver. Si queréis más fotos chulas, no olvidéis seguirnos en Instagram, Facebook o Pinterest. Y si os a molado, a compartir y a decirle a todo el mundo que la ESGRIMA MOLA!

Why fence?

Cabecera de por qué hay que hacer esgrima con EL Gato Esgrima

Why is fencing cool?

Fencing is an incredibly complete sport, developing both body and mind. Despite centuries of history and tradition, it is, at the same time, modern yet timeless; the aesthetics are elegant, duel like, but the experience can be explosive, a fight  for life itself. To watch is intense, fast, powerful and often mesmerising and spectacular.

Very few sports challenge the mind as fencing does, the intense transformation that follows with practice within the psychological realm, can help you to face life and everyday problems with an enhanced perspective. Let us guide you and show you the main differences versus other sports. Like most sports, Fencing will work your body  but the real  difference is how it will transform your mind.

fencing benefits

FENCING PHYSICAL BENEFITS

Although many of theses benefits are common to most sports, with fencing you will experience an increase in your capacity to react, and an awareness of body and space leading to improved coordination and a higher response to action, as your reflexes sharpen. This also changes your psyche.

  • · Strength
  • · Resistance
  • · Explosivity
  • · Power
  • · Speed
  • · Reflexes and reaction speed
  • · Flexibility
  • · Coordination
  • · Spatial and temporal perception
  • · Propioception
  • · Balance
  • · Agility

FENCING PSYCHOLOGICAL BENEFITS

The psychological benefits of fencing are so many and so diverse that we can’t list them all. Here are just some of them:

  • · Mental strength
  • · Trust and confidence
  • · Concentration
  • · Self-control
  • · Positive attitude
  • · Creativity
  • · Tactical and strategic thinking
  • · Analysis
  • · Speed ​​of decision making under pressure
  • · Anticipation
  • · Execution of ideas
  • · Problem solving
  • · Stress management and release
  • · Overcoming ability
  • · Critical Analysis and management of outcomes

As our friend Oscar Arribas told us in our interview : «There is a very clear analogy with this sport and life. Time is running out, you lose the assault and you’re left wondering what could have been. » That is why we know that all of these elements can be extrapolated to any area of ​​modern life, the business world, teamwork or leadership.

Fencing is a very effective tool to develop psychomotor skills, psychological and creative development for people of all ages; from children through to seniors. And on top of all  these great reasons to fence, we can also add an element which is unusual in modern sport: respect.

Clase de esgrima con El Gato, esgrima, Madrid

Body, mind, stress, fun and competition

In fencing, both physical and mental development are equally important. In developing and evolving the strategies and tactics that are needed for physical improvements, these also work to improve mental agility and wellbeing.  If you have a good physical level but you have not developed your strategic and tactical thinking , you will be at a significant disadvantage to someone who has. As you progress, developing and honing your fencing technique, theory becomes second nature and you immerse in the more advanced tactical practice.  You will be amazed at how quickly your body and mind adapt to the greater physical and mental demands at this level. That’s why fencing, body and mind go hand in hand as you have to work and develop them at the same time. The tactical part will also develop your imagination and creativity, helping you to learn to quickly find creative solutions to seemingly insurmountable problems not just whilst fencing, but in your day-to-day professional and personal life as well.

As a combat sport which requires complete mental immersion and deep concentration fencing is  a highly effective means of relieving stress and a great therapy to help you become happier and more relaxed in your everyday life.

In summary, fencing is a very complete sport and it is also very, very cool.

We’ve taken the historic, exciting and elegant Olympic sport of fencing with all of these incredible benefits and created training programmes which emphasise the focus, strategy and tactics that are so relevant to modern life as well as being fun, exhilerating and engaging.

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Por qué hacer esgrima

Cabecera de por qué hay que hacer esgrima con EL Gato Esgrima
El Gato » esgrima-madrid

¿POR QUÉ MOLA HACER ESGRIMA?

Como sabéis para nosotros la esgrima es el deporte más completo que existe; es moderno, estético, elegante, intenso, rápido, explosivo, potente y espectacular.

Pocos deportes trabajan la mente como lo hace la esgrima. Ayuda a enfrentar la vida y los problemas cotidianos. Además de tener beneficios físicos parecidos a los de cualquier deporte, lo que marca la diferencia en la esgrima son los psicológicos. 

Infografía con toda la información para saber por qué la esgrima es el deporte más completo del mundo!

BENEFICIOS FÍSICOS DE LA ESGRIMA

Empezamos contándoos los beneficios físicos que nos aporta la esgrima. Muchos son comunes a todos los deportes, pero otros como la propiocepción o la coordinación, así como la explosividad y los reflejos, destacan en este deporte. 

  • · Fuerza
  • · Resistencia
  • · Explosividad
  • · Potencia
  • · Velocidad
  • · Reflejos y velocidad de reacción
  • · Flexibilidad
  • · Coordinación
  • · Percepción espacial y temporal
  • · Propiocepción
  • · Equilibrio
  • · Agilidad (Fuerza+Flexibilidad+Coordinación)

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DE LA ESGRIMA

Son tantos y tan variados que seguro que nos dejamos alguno, pero os diremos suficientes como para que veáis una diferencia clara con el resto de deportes:

  • · Fortaleza mental
  • · Confianza
  • · Concentración
  • · Autocontrol
  • · Actitud positiva
  • · Creatividad
  • · Pensamiento táctico y estratégico
  • · Rapidez de análisis
  • · Rapidez en la toma de decisiones bajo presión
  • · Anticipación
  • · Ejecución de ideas
  • · Resolución de problemas
  • · Gestión del estrés y nervios
  • · Capacidad de superación
  • · Análisis y gestión de victorias y derrotas
  • · Liberación de estrés

Como nos comentaba nuestro amigo Oscar Arribas en la entrevista que le hicimos: «Hay una analogía muy clara con este deporte y la vida. Se acaba el tiempo, palmas el asalto y te quedas con la duda de lo que podría haber sido». Por eso sabemos que todos estos elementos se pueden extrapolar a cualquier ámbito de la vida moderna, al mundo empresarial, al trabajo en equipo o al liderazgo. En edades tempranas es una herramienta muy eficaz para un buen desarrollo psicomotriz, psicológico y creativo (ya os hablaremos más adelante de los beneficios de hacer esgrima desde pequeñito). A todo esto hay que añadirle un elemento poco común en el deporte actual: el respeto.

Clase de esgrima con El Gato, esgrima, Madrid

Cuerpo, coco, estrés, diversión y competición

En la esgrima es tan importante el desarrollo físico como el mental, creando, actualizando y evolucionando los esquemas tácticos adaptándolos a las mejoras físicas, y viceversa. Si tienes un buen nivel físico pero no has planteado soluciones táctico estratégicas, o no eres capaz de regular tu foco atencional, poco podrás hacer contra el que sí que piensa. Y por mucho que tengas clara la teoría, cuanto más avanzados sean los planteamientos tácticos, mayor será la exigencia física para poder solucionarlos. Por eso en esgrima, cuerpo y coco van de la mano y hay que trabajarlos y desarrollarlos conjuntamente. Toda la parte táctica desarrollará además nuestra imaginación y creatividad para poder encontrar soluciones, y es lo que hará de la esgrima un deporte divertido y competitivo

Por último, no podemos dejar de mencionar que la esgrima es un deporte de combate lo que lo convierte en una actividad en la que se libera muchísimo estrés y que al requerir mucha concentración nos hace evadirnos y resulta una terapia genial para estar más contentos y felices. 

Por todo esto, amigos gatunos, pensamos que la esgrima es un deporte que además de completarte en todos los aspectos, MOLA MAZO! 

Si estáis con nosotros, podéis compartir, comentar, aportar y gritar a todo el mundo que la esgrima es brutal. ¡Un abrazo!

ESGRIMA – TÉCNICA – GUARDIA – SABLE

La guardia en sable, esgrima,
El Gato » esgrima-madrid

LA GUARDIA EN ESGRIMA

Empezamos nuestro periplo desde abajo, como debe ser. Lo primero que se aprende en el mundo de la esgrima, después del «sin careta no se juega», es LA GUARDIA: posición de inicio que nos permite en todo momento poder atacar o defendernos y de la que parten el resto de desplazamientos que vamos a realizar; así que si la posición de guardia no es correcta, todo lo que venga detrás estará mal ejecutado. No nos queremos poner dramáticos, y nuestro modelo  es humano y no es que lo haga tampoco perfectísimamente (aunque es bastante perfectísimo), pero cuanto más nos acerquemos al modelo técnico, menos trabajo nos costará ejecutar los diferentes movimientos que iremos viendo como la marcha, el romper o el fondo. Como os dijimos venimos muy fuertes a nivel audiovisual y por aquí os dejamos un video de la puesta en guardia con sus puntos más importantes, además de un esquemita para que os lo imprimáis y estudiéis. Echadle un ojo y hablamos.

Esquema de la puesta en guardia de sable. El Gato, Madrid, esgrima.

EXPLICACIÓN GUARDIA ESGRIMA

Fácil, sencillo, directo y para toda la familia. Faltan cosillas, pero si os damos toda la información en un formato tan guapo, nos quedaríamos sin trabajo ;). Os enumeramos rápidamente los pasos del video:

  1. Nos colocamos con los pies a la anchura de los hombros.
  2. Giramos el pie dominante (derecho en diestros e izquierdo en zurdos (para los de la LOGSE)), formando un ángulo de 90º con respecto al pie trasero. 
  3. La rodilla delantera debe de mirar en la misma dirección que el pie delantero, así como la trasera con el pie de atrás.
  4. Debemos de mantener los talones en la misma linea. 
  5. Flexionamos las rodillas. El manual dice que hasta el punto en el que si trazamos una linea desde la rodilla hacia el suelo, topamos con la punta del pie. Aquí podríamos comentar que la flexión debe de ser hasta un punto en el que estemos cómodos y podamos responder bien a cualquier movimiento sin desequilibrarnos. 
  6. La mano en posición de guardia, que ya os la explicaremos. 
  7. La rotación externa del hombro nos ayuda a mantener el cuerpo recto y a perfilarnos para tener menos blanco visible y para llegar más lejos a la hora de tocar. 

Bien, esto es de manual. Hay diferentes guardias según las diferentes escuelas y sus modelos técnicos,  y hay detalles que variarán según el tirador y sus características físicas. Pero esta es la que nos mola a nosotros. Os lo ponemos desde otro ángulo para que podáis observar lo bien que lo hacemos con otra perspectiva. 

Esquema de la puesta en guardia de sable, desde el perfil. El Gato, Madrid, esgrima..

¿Echáis algo de menos?¿Echáis algo de más? ¡Venga! Queremos escuchar vuestras opiniones, y más, si es para llevarnos la contraria. 

Y os recordamos que para ver los videos en HD del bueno, podéis seguir nuestro perfil de YOUTUBE, fotones en INSTAGRAM y cosillas varias en FACEBOOK

¡Un abrazo, Gatunos!

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